OverDrive מעוניין להשתמש בעוגיות כדי לשמור מידע על המחשב שלך, בכדי לשפר את חוויית המשתמש שלך באתר שלנו. אחת מהעוגיות בהן אנחנו משתמשים היא הכרחית לתפעולם של היבטים מסוימים של האתר וכבר הותקנה. את/ה יכול/ה למחוק ולחסום את כל העוגיות מאתר זה, אבל זה עלול להשפיע על תכונות או שירותים מסוימים של האתר. כדי ללמוד עוד על העוגיות בהן אנחנו משתמשים ועל איך מוחקים אותן, ליחץ/י כאן כדי לראות את מגיניות הפרטיות שלנו.
The internationally bestselling author of Goodbye, Things shares insights and practices to help us embrace habits and become the best versions of ourselves.
Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we've formed, from when we get up in the morning to what we eat and drink to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello, Habits, Sasaki explains how we can acquire the new habits that we want—and get rid of the ones that don't do us any good.
Drawing on leading theories and tips about the science of habit formation from cognitive psychology, neuroscience, and sociology, along with examples from popular culture and tried-and-tested techniques from his own life, he unravels common misperceptions about "willpower" and "talent," and offers a step-by-step guide to success. Ultimately, Sasaki shows how ordinary people like himself can use his principles of good habit-making to improve themselves and change their lives.
The internationally bestselling author of Goodbye, Things shares insights and practices to help us embrace habits and become the best versions of ourselves.
Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we've formed, from when we get up in the morning to what we eat and drink to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello, Habits, Sasaki explains how we can acquire the new habits that we want—and get rid of the ones that don't do us any good.
Drawing on leading theories and tips about the science of habit formation from cognitive psychology, neuroscience, and sociology, along with examples from popular culture and tried-and-tested techniques from his own life, he unravels common misperceptions about "willpower" and "talent," and offers a step-by-step guide to success. Ultimately, Sasaki shows how ordinary people like himself can use his principles of good habit-making to improve themselves and change their lives.
בשל מגבלות הוצאה לאור, הספר הזה בפורמט קינדל לא יכול להיות מועבר באופן אלחוטי ויש להורידו ולהעבירו באמצעות USB.
עקב הגבלות המוציא לאור הספריה אינה יכולה לרכוש עותקים נוספים של הכותר, אנו מתנצלים אם יש רשימת המתנה ארוכה. וודא שבדקת עותקים אחרים, מכיוון שיכולות להיות מהדורות אחרות זמינות.
על המחבר-
Fumio Sasaki is a Japanese author, editor, and minimalist. He is the former coeditor in chief of Japan's Wani Books and cofounder of the website Minimal & ism.
November 23, 2020 Sasaki (Goodbye, Things), founder of Minimal & Ism blog, offers a methodology for developing helpful, healthful habits in this handy guide. Sasaki defines habits as “actions that we take with barely a thought” that work through a cycle of trigger-routine-reward, maintaining the behavior by rewriting the nerve cells in the brain. He discusses how rewards are not just material things, but also the sense of satisfaction that comes from a mix of dopamine and stress-induced cortisol. Some of the most powerful rewards of habits take time, he argues, and one must maintain the habit for a long time before perceiving the full benefits. Sasaki breaks the intentional acquisition of a new habit into 50 steps, opening with severing ties with “vicious circles” and relying on life’s natural turning points, such as moving homes or changing jobs, as well as psychological tricks like making a financial investment in one’s intended habit (such as an amateur musician buying a nice guitar) and making starting targets very small. He finishes with habit-maintaining advice like gradually increasing challenges to avoid boredom and chaining new habits onto established ones. Readers who find establishing a routine frustrating will love Sasaki’s methods.
פרטי כותר+
מו"ל
Blackstone Publishing
OverDrive Listen
תאריך יציאה:
OverDrive MP3 Audiobook
תאריך יציאה:
מידע על זכויות דיגיטליות+
OverDrive MP3 Audiobook
צרוב לדיסק:
מורשה
העבר למכשיר:
מורשה
העבר למכשיר Apple®
מורשה
הופעה ציבורית:
לא מורשה
שיתוף-קבצים:
לא מורשה
שימוש עמית-לעמית
לא מורשה
כל העותקים של הכותר הזה, כולל אלו שהועברו למכשירים ניידים ומדיה אחרת, חייבים להימחק/להיהרס בסופה של תקופת ההשאלה.
לא נותרו עותקים להשאלה מכותר זה, נא לסה לשאול כותר זה שוב כאשר תצא מהדורה חדשה.
| כניסה
בדף הבא תתבקש להתחבר לחשבון הספריה שלך.
אם זו הפעם הראשונה בה אתה מסמן "שלח ל-NOOK", תועבר לדף של Branes & Noble כדי להתחבר (או ליצור) לחשבון ה-NOOK שלך. אתה צריך להירשם לחשבון ה-NOOK שלך פעם אחת כדי לקשר אותו לחשבון הספריה שלך. לאחר השלב החד-פעמי הזה, כתבי העת יישלחו אוטומטית לחשבון ה-NOOK שלך כשתסמן "שלח ל-NOOK".
בפעם הראשונה שתבחר "שלח ל-NOOK" תועבר לדף של Barnes & Noble כדי להיכנס (או ליצור) את חשבון ה-NOOK שלך. תצטרך להיכנס לחשבון ה-NOOK שלך פעם אחת בלבד, כדי לקשר אותו לחשבון הספריה שלך. לאחר הצעד החד-פעמי הזה כתבי עת יישלחו באופן אוטומטי לחשבון ה-NOOK שלך, NOOKכשתבחר "שלח ל-".
ניתן לקרוא כתבי עת על כל מחשב לוח של NOOK או ביישום הקריאה של NOOK עבור iOS, Android או Windows 8 .